Innehalten und Aufatmen

„Immer, wenn ich mitten im Alltag innehalte und gewahr werde, wie viel mir geschenkt ist, werden zahllose Selbstverständlichkeiten zu einer Quelle des Glücks." Gustave Flaubert

Ein Tag zum Loslassen, Auftanken und zur Ruhe kommen

Inhalte:

• Schweigendes Gehen in der Natur (Wetterfeste Kleidung!)

• Neue Räume im Körper öffnen durch Wahrnehmungsübungen (Gebärde, Eutonie, Atem)

• Meditation und Imagination

• Achtsame Kommunikation (von Herzen sprechen)

Zum gemeinsamen Mittagessen bringe jede/r etwas mit.